中介因我工作不到一个月就降低并扣除了我的总工资，求助解决方法。

你询问的中介扣工资行为，可能违反了《中华人民共和国劳动法》的相关规定。根据《劳动法》第五十条，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。中介因你工作不到一个月就降低并扣除总工资，显然不符合这一规定。你可以通过解除劳动合同并要求经济赔偿金、向劳动与社会保障局投诉或申请仲裁等途径来维护自己的合法权益。
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从法律角度，你可以：1、确保保存所有与工资相关的证据，如劳动合同、工资单、银行流水等；2、及时解除劳动合同，并要求中介支付经济赔偿金；3、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，利用法律手段维权；4、了解并遵守相关法律程序，确保自己的诉求合法合理。
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若选择投诉或仲裁，操作如下：1、准备好劳动合同、工资单等相关证据；2、前往用人单位所在地的劳动与社会保障局投诉，或提交仲裁申请书及相关证据至劳动仲裁委员会；3、等待劳动监察大队或劳动仲裁委员会的调查与处理。记得保持沟通畅通，积极配合调查。